Punjeni šampinjoni (Biggest loser dijeta)

Punjeni šampinjoni (Biggest loser dijeta)

Punjeni šampinjoni (Biggest loser dijeta)
  • Objavljeno: Utorak, 01.01.2019.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Odlična ideja ako ne znate što biste danas kuhali.
Vrijeme pripreme: 25 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 48 kcal / 200,83 kJ

Sastojci

  • 4 srednja šampinjona
  • 2 žličice nasjeckanog svježeg peršina
  • 1 1/2 žlica smrvljene nemasne fete
  • 1/2 žličice ekstra-djevičanskog maslinovog ulja

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti po osobi:

Proteini 4 g
Ugljikohidrati 3 g
Masti 3 g
Kolesterol 0 mg
Dijetalna vlakna <1 g
Natrij 157 mg


Priprema punjenih šampinjona

Zagrijte pećnicu na 230°C. Izvucite peteljke iz gljiva i stavite u malu zdjelu za miješanje. Gljive stavite na lim za pečenje.
Dodajte peršin, sir, ulje u zdjelu sa peteljkama. Sve dobro izmiješajte. Žlicom napunite gljive dobivenom mješavinom. Začinite prma želji. Pecite 12 do 15 minuta ili dok ne omekšaju. Uživajte u svakom zalogaju.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti