Kruh sa chia sjemenkama

Kruh sa chia sjemenkama

Kruh sa chia sjemenkama
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 14.03.2022.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Chia sjemenke su odličan izvor dijetalnih vlakana i mangana.
Vrijeme pripreme: 1:20h Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 4 žlice chia sjemenki
  • 1.5 šalica mlijeka
  • 1/4 šalice kokosovog ulja
  • 1/2 šalice nasjeckanih jabuka
  • 1 vanilin šećer
  • 1 šalica šećera
  • 3 šalice brašna
  • 2 žličice cimeta
  • 1 žličica đumbira
  • 1 prašak za pecivo
  • 1/2 žličice sode bikarbone
  • 1 žličica soli

Priprema

Zagrijte pećnicu na 200°C. U zdjeli pomiješajte chia sjemenke i mlijeko. Pustite da stoji 10 minuta.

U međuvremenu pomiješajte brašno, cimet, đumbir, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i sol. Dodajte kokosovo ulje, jabuku, vanilin šećer, šećer i chia sjemenke. Dobro promiješajte.

Namastite vatrostalnu posudu i dodajte tijesto. Pecite 1 sat, izvadite i pustite da stoji 10 minuta prije posluživanja.

Chia sjemenke su odličan izvor omega 3 masnih kiselina, proteina i antioksidanata. Ono što ih čini odličnima za ubrzanje rada metabolizma i bolje sagorijevanje kalorija jest visok udio vlakana. Chia sjemenke sadrže topivu vrstu vlakana, koji u probavnom sustavu kreiraju gel, a on djeluje kao zaštitna ovojnica. Zahvaljujući ovakvim svojstvima chia sjemenki, razina šećera će ostati dulje stabilna i regulirat će se razina inzulina u tijelu.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti