Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kivi ublažava astmu i štiti od srčanog udara

Kivi ublažava astmu i štiti od srčanog udara

Kivi ublažava astmu i štiti od srčanog udara
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 27.06.2016.
  • Broj pregleda: 278
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kivi je jedna od najzdravijih namirnica u svijetu, a ujedno je jedan od najboljih izvora vitamina C. U sastavu kivija pronalazimo vitamin K, koji pomaže u apsorpciji vitamina D. Ovo egzotično voće je odličan izvor folne kiseline, kalija, vitamina E, beta karotena, vlakana, magnezija, bakra i fosfora.

Ublažava astmu

Ovo je jedna od najpoznatijih prednosti kivija. Kivi, kao i sve ostale namirnice s visokim udjelom vitamina C, ublažava kašalj, kihanje i olakšava iskašljavanje. Kivi može pomoći u ublažavanju simptoma astme i ubrzati oporavak od gripe i prehlade.

Štiti od srčanog udara

Kivi sadrži visoki udio vitamina C, polifenola i kalija, zbog čega pomaže u prevenciji krvnih ugrušaka, pospješuje rad srca i smanjuje rizik od nastanka ateroskleroze. Za razliku od aspirina, kivi rizik od nastanka krvnih ugrušaka smanjuje bez negativnih posljedica.

Pospješuje zdravlje očiju

Kivi sadrži lutein i zeaksantin, dva spoja za koja je dokazano da pospješuju zdravlje očiju. Redovitom konzumacijom kivija možete smanjiti rizik od nastanka bolesti očiju. Kivi će zaštititi oči od negativnog djelovanja ultraljubičastog zračenja.

Stručnjaci ističu da se, prije početka redovite konzumacije kivija, svakako posavjetujete s liječnikom, naročito ako patite od nekih bolesti ili uzimate lijekove.

Pročitajte više o tome zašto biste trebali češće jesti kivi!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti