DASH dijeta - snizite krvni tlak u samo 2 tjedna!
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Ova dijeta može pomoći ljudima da spriječe visoki krvni tlak i usvoje zdraviji način života. Plan ima solidne znanstvene temelje. S nutricionističkog gledišta, plan prehrane nema negativnih strana. Siguran je i ima potencijal da bude jako učinkovit.
Osobe koje trenutno unose više hrane koja sadrži puno natrija možda će u početku imati više problema. Također, oni koji nisu navikli konzumirati velike količine voća, povrća i cjelovitog zrnja možda će imati problema s probavnom. Zato se i predlaže polagani prelazak na dijetu. Ovaj plan je kreiran kao cjeloživotan plan prehrane, vrlo je fleksibilan i može se prilagoditi svačijim potrebama.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
