Kolačić dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što možete jesti?
S Dr. Siegal programom, jedete šest kolačića kroz dan, pijete najmanje osam do deset čaša vode i završavate dan s malom večerom koja se sastoji od slabih proteinskih izvora kao što je piletina ili riba, i povrće. Na Hoollywood dijeti jedete četiri kolačića na dan i dopuštena vam je "normalna" večera. Na kraju, Pametan život dijeta dopušta šesti kolačića na dan. Jedete večeru s punu proteina, ali niskokaloričnu.
Bez obzira koju dijetu izaberete, glavna stavka koja prodaje ova tri programa je uvjerenje da na dijeti možete jesti hranu lošu za zdravlje i gubiti težinu. Ali, prema mnogim nutricinostima ono što zapravo radite je smanjivanje kalorija koje dnevno unosite na manje od 800 do 1.200 što je mnogo niže od preporučenog. To je također nešto što svatko može postići jedući male obroke s oko 90 do 150 kalorija dnevno (umjesto kolačića) četiri do šest puta dnevno.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Quiche sa špinatom i šunkom]()
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Zapečeni njoki sa sirom i špinatom]()
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345
