Zdravi kolač od jabuke s malo kalorija

Zdravi kolač od jabuke s malo kalorija

Zdravi kolač od jabuke s malo kalorija
  • Objavljeno: Četvrtak, 12.03.2020.
  • Broj pregleda: 8.216
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Kolači od jabuka osvježavajući su i ukusni pa im rijetko tko može odoljeti. Osim što jabuke obiluju raznim vitaminima i mineralima, njezino svakodnevno konzumiranje pomaže pri u detoksikaciji, konstipaciji te snižavanju razine kolesterola. Iako kolači često imaju puno kalorija i šećera, ovaj kolač sadrži brezin šećer pa je zdrav i ukusan, ali i pogodan za dijabetičare.
Izvor slike: 123RF
Vrijeme pripreme: 1:15h Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 6 jabuka
  • 3 jaja
  • 130g brezinog šećera
  • 1 žličica ekstrakta od vanilije
  • 1 žličica cimeta
  • 125 g pirovog bijelog brašna

Priprema

  1. Prije početka kuhanja izvadite kalup promjera cca 25 cm i namažite ga maslacem ili kokosovim uljem.
  2. Ogulite jabuke i narezati na sitne komadiće. Pospite cimetom, ubacite u kalup i rukom lagano rasporedite.
  3. U posudi izmiksajte jaja i brezin šećer 2-3 minute, zatim dodajte vaniliju i ponovno izmiksajte dok se ne sjediniti.
  4. Dobivenu smjesu prelijte preko narezanih jabuka i lagano protresite da se smjesa ravnomjerno rasporedi.
  5. U zagrijanu pećnicu stavite smjes u i pecite otprilike sat vremena na 180° C.
  6. Kad se kolač ohladi, izvaditi ga iz kalupa i ukrasite po želji.

Jeste li znali?

Brezin šećer spada u skupinu šećernih alkohola i dobra je zamjena za bijeli šećer jer sadrži 40% manje kalorija pa je pogodan i za dijabetičare, djecu i trudnice.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Blagdanska kuharica

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti