Pečena pileća prsa sa sokom od naranče (Atkinsonova dijeta)

Pečena pileća prsa sa sokom od naranče (Atkinsonova dijeta)

Pečena pileća prsa sa sokom od naranče (Atkinsonova dijeta)
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Brzo i ukusno visokoproteinsko jelo. Za 4 osobe.
Vrijeme pripreme: 25 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 402 kcal / 1.681,97 kJ

Sastojci

  • 1/4 šalice soka od naranče
  • 2 žličice nasjeckanog češnjaka
  • 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica chili praha
  • 1 žličica niskokaloričnog sladila
  • 1 žličica naribane korice naranče
  • 1/4 čajna žličica crvene paprike
  • 4 polovice pilećih prsa bez kostiju s kožom
  • sol i svježe mljeveni papar

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednosti po osobi:

Ugljikohidrati: 1,0 grama
Dijetalna vlakna: 0,0 grama
Proteini: 47,5 grama
Masti: 22,0 grama
Kalorije: 402


Priprema:

U posudi pomiješati sok od naranče, češnjak, ulje, čili u prahu, niskokalorično sladilo, koru od naranče i crvenu papriku. Dodajte pileća prsa, poklopite i držite u hladnjaku 6 do 8 sati.
Pospite piletinu solju i paprom. Pecite na žaru 12 do 15 minuta.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti