Piletina s narančom i sezamom

Piletina s narančom i sezamom

Piletina s narančom i sezamom
  • Objavljeno: Srijeda, 19.03.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Sočna pileća prsa posuta zdravim sezamovim sjemenkama.
Vrijeme pripreme: 45 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • sok od 3 naranče
  • 3 žlice soja umaka
  • 2 žlice jabučnog octa
  • 2 žlice meda
  • 1/2 žličice đumbira u prahu
  • 4 pileća fileta
  • 1 šalica brašna
  • 1 žlica sjemenki sezama
  • 2 žlice maslinovog ulja

Priprema

Zagrijte pećnicu na 180°C.

Zagrijte ulje u tavi. Utrljajte brašno u pileća prsa. Pecite piletinu s obje strane 4 do 5 minuta.

Pomiješajte sok od naranče, soja umak, ocat, med i đumbir. Dodajte 1 žlicu brašna i promiješajte.

Premjestite piletinu na lim za pečenje. Prelijte ju umakom i pecite u pećnici oko 20 minuta. Izvadite iz pećnice i pustite da stoji 5 minuta. Pospite sjemenkama sezama i poslužite.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti