Losos i špinat s ukusnim umakom od vrhnja i kapara
Zbog zdravih omega 3 masnih kiselina losos je idealan obrok.
Vrijeme pripreme: 20 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 321 kcal / 1.343,06 kJ
Sastojci
- 1 žličica maslinovog ulja
- 2 fileta lososa
- 250g špinata
- 2 žlice nemasnog kiselog vrhnja
- sok od ½ limuna
- 1 žličica kapara
- 2 žlice nasjeckanog peršina
Priprema
Zagrijte ulje u tavi i pecite losos 4 minute sa svake strane.
Skuhajte špinat u slanoj vodi i postavite na tanjur zajedno sa lososom.
Kiselo vrhnje lagano zagrijte, dodajte sok od limuna, kapare, peršin, sol i papar po želji. Pazite da umak ne prokuha.
Prelijte ribu gotovim umakom i poslužite toplo.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Jela od ribeLosos sa đumbirom, narančom i peršinom50 min12345
-
Jela od ribeLosos s brokulom i rižom45 min12345
-
Jela od ribeLosos s medom i lećom35 min12345
-
Jela od ribeLosos sa sojom i salatom od krastavaca i avokada25 min12345
-
Jela od ribeLosos s javorovim sirupom1 h12345
Popularni recepti
-
Niskokalorična jelaSalata s kozicama15 min12345
-
Internacionalna jelaKlasični francuski quiche lorraine1:15h12345
-
Jela od mesaTacosi s mljevenim mesom, jajima i avokadom30 min12345
-
Internacionalna jelaQuiche s mahunama i slaninom1:30h12345
-
Jela od mesaRižoto s piletinom, mahunama, paprikom i kukuruzom40 min12345
-
Kruh i pecivaMirisna peciva u obliku bundeve2 h12345