Smoothie od jabuke i špinata
Spoj jabuke, špinata i jogurta daje pravo bogatstvo okusa.
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 128 kcal / 535,55 kJ
Sastojci
- 1 manja očišćena i narezana jabuka
- 2 šalice svježeg špinata
- 1/2 šalice niskomasnog jogurta
- 1/3 šalice svježeg soka od jabuke ili naranče
- 2 žlice mljevenih sjemenki lana
- 1 žlica javorovog sirupa
- 1 šalica kockica leda
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije 138
- Masti 2.4g
- Zasićene masti 0g
- Proteini 7.4g
- Ugljikohidrati 24g
- Vlakna 5.2g
- Kolesterol 0mg
- Natrij 69mg
- Kalcij 78mg
Priprema
Stavite sve sastojke osim leda u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna. Dodajte led, miksajte dok smjesa ne postane kompaktna i poslužite.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Jela za dijabetičareSmoothie od kelja, jagoda i đumbira5 min12345
-
Jela za dijabetičareNapitak od ananasa5 min12345
-
Jela za dijabetičareBorovnice i zob5 min12345
-
Jela za dijabetičareJuha od povrća45 min12345
-
Jela za dijabetičareSloženac od patlidžana i sira45 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaQuiche sa špinatom i šunkom1:30h12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni njoki sa sirom i špinatom45 min12345
-
DesertiPowered by dm: Kolač od limete i pistacije1:45h12345
-
Salate
-
Kruh i pecivaHrenovke u lisnatom tijestu20 min12345
-
Kruh i pecivaKruh sa chia sjemenkama1:20h12345