Sastojci

• 3 zrele banane
• 1 čaša šećera
• 1 jaje
• 1/4 čaše rastopljenog maslaca
• 1 i 1/2 čaša brašna
• 1 žličica sode bikarbone
• 1 žličica soli

Priprema

1. Zagrijte pećnicu na 165°C i lagano namastite kalup u kojem ćete peći kruh.
2. Kao dozirnu mjeru koristite čašu od jogurta.
3. Od banana napravite pire i pomiješajte ih sa šećerom, jajima i maslacem.
4. Dodajte brašno i sodu bikarbonu i zamijesite tijesto.
5. Tijesto prebacite u kalup za pečenje.
6. Pecite oko 60 minuta.

U usporedbi s jabukom, banana sadrži čak 4 puta više proteina, 2 puta više ugljikohidrata, 3 puta više fosfora, 5 puta više vitamina A i željeza, i 2 puta više ostalih vitamina i minerala. Također, odličan je izvor kalija i jedna od najcjenjenijih namirnica u svijetu.

Vezani sadržaj:

• Otkrijte banana dijetu, koja topi kilograme u prvih 7 dana!
• Provjerite koja banana je najbolja za zdravlje - zelena, žuta ili smeđa!
• Saznajte zašto ne bacati koru od banane i kako je možete iskoristiti!