Smoothie s bademima i ananasom za mršavljenje

Smoothie s bademima i ananasom za mršavljenje

Smoothie s bademima i ananasom za mršavljenje
  • Objavljeno: Utorak, 02.08.2022.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ako se želite osvježiti, a istovremeno popiti nešto zdravo, odaberite ovaj smoothie i ubacite nekoliko badema u njega!
Izvor slike: Depositphotos
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 1 žlica mljevenih badema
  • ½ šalice borovnica
  • ½ šalice ananasa
  • 1 šalica kelja
  • 1 dl nemasnog grčkog jogurta
  • ¾ šalice vode

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.

Ananas je dobar izvor dijetalnih vlakana, tiamina, vitamina B6 i bakra, a odličan izvor mangana i vitamina C. U jezgri ploda je bromelain koji ima širok spektar povoljnih utjecaja na zdravlje, ublažava probavne tegobe i smanjuje kronične upale u tijelu.

Bademi mogu spriječiti žudnju za grickalicama, a vašem tijelu osigurati niz nutritivnih spojeva. Sadrže malo ugljikohidrata, a puno zdravih masti, proteina i vlakana. Jedan su od najboljih izvora vitamina E, a nekoliko istraživanja je pokazalo da povećanje unosa vitamina E može smanjiti rizik od nastanka srčanih bolesti, različitih vrsta raka i Alzheimerove bolesti.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti