Kako smršavjeti uz pomoć celera?
Poznato je da povrće pruža široki spektar zdravstvenih prednosti. Ono čuva zdravlje kardiovaskularnog sustava, zdravlje mozga, potiče probavu, ali i mršavljenje!
Kod mršavljenja najbolje djeluje celer, jer obiluje vlaknima i hranjivim nutrijentima, a sadrži izrazito malo kalorija, ne sadrži masnoće ni puno ugljikohidrata.
Hranjiva svojstva celera
Celer sadrži približno 95% vode. On je lako probavljiva namirnica koja hidratizira tijelo, ali ima i diuretska svojstva.
Čisti tijelo od toksina i sprječava nastanak raka želuca i debelog crijeva. Također posjeduje i protuupalna svojstva koja pomažu u kontroli krvnog tlaka i borbi protiv nesanice.
Pripremite moćni čaj za mršavljenje!
Celer može pomoći i kod ublažavanja groznice i simptoma alergije.
Eterična ulja celera imaju snažna antibakterijska svojstva koja pomažu u suzbijanju infekcija ili otrovnih tvari u bubrezima.
Zbog svog diuretskog djelovanja, celer ima sposobnost uklanjanja kamenca nastalog u bubrezima ili žučnom mjehuru.
Kako konzumirati celer?
Celer možemo konzumirati na više načina:
- Napravite salatu od svježeg povrća u kojoj će dominirati celer. Najbolje ga je kombinirati s mrkvom, krastavcem i jabukom.
- Također možete napraviti i sok od celera uz dodatak cikle i jabuke.
- Stabljiku celera narežite na štapiće i jedite ih uz neki povrtni umak ili hummus.
Otkrijte koji međuobroci potiču mršavljenje!
-
Recept dana
Juneći gulaš s mahunama
1:30h12345 -
Recept tjedna
Salata s kozicama
15 min12345 -
Recept mjeseca
Rotkohl ili pirjani "njemački"...
1:30h12345