Punjene paprike

Punjene paprike

Punjene paprike
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Paprike punjene kus kusom i špinatom!
Vrijeme pripreme: 20 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 390 kcal / 1.631,76 kJ

Sastojci

  • 160 g kus kusa
  • 1 1 / 4 šalice vode
  • 2 velike crvene paprike, izrezane na pola po dužini
  • 1 šalica nasjeckanog svježeg špinata
  • 1 / 4 šalice ribanog parmezana

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 390
Ukupno masti 4 g
Kolesterol 10mg
Natrij 260mg
Ukupno ugljikohidrata 74g
Proteini 17g


Priprema

Kuhajte kuskus u vodi prema uputama na kutiji.

U međuvremenu, polovice paprika zalijte s 2 žlice vode. Stavite u mikrovalnu i zagrijte na visokoj temperaturi 3 do 4 minute.

Dodajte špinat i sir u kus kus. Žlicom smjesu stavljajte u polovice paprika.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti