Quinoa s povrćem
 
    Zdravo i fino!
            
            
                
                    Vrijeme pripreme: 30 min
                
                
                
                    Težina recepta:
                    
            
            - 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 1 žlica maslinovog ulja
- 2 nasjeckana češnja češnjaka
- 1 nasjeckana mala glavica luka
- 220 g narezanih gljiva
- 1 nasjeckana glavica brokule
- 1 nasjeckana tikvica
- 1/2 šalice kukuruza
- 1/2 šalice graška
- 2 oguljene i naribane mrkve
- 3 šalice kuhane quinoe
- 1 žlica naribanog svježeg đumbira
- 3 žlice soja sosa
Priprema
Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi ili woku preko srednje jake vatre. Dodajte češnjak i luk. Pržite i miješajte 4 do 5 minuta. Dodajte gljive, brokulu i tikvice. Kuhajte uz stalno miješanje 3 do 4 minute.
 
 Dodajte kukuruz, grašak, mrkvu i quinou. Kuhajte uz stalno miješanje 1 do 2 minute.
 
 Dodajte đumbir i soja sos. Sve lagano izmiješajte. Kuhajte uz stalno miješanje oko 2 minute. Poslužite uz salatu po izboru.
        Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica    
     Provjerite
    Provjerite
Vezani recepti
- 
                
- 
                Vegetarijanska prehranaZdrava hladna salata od kelja i kvinoje30 min12345
- 
                Vegetarijanska prehranaQuinoa s bundevom15 min12345
- 
                Vegetarijanska prehranaAzijska quinoa40 min12345
- 
                Vegetarijanska prehranaTopli i ukusni obrok od quinoje i crnog graha50 min12345
- 
                Vegetarijanska prehranaQuinoa sa slanutkom i povrćem50 min12345
Popularni recepti
- 
                Napitci
- 
                DesertiBrzi kolač s malinama35 min12345
- 
                DesertiPohani kruh s namazom od lješnjaka i bananama20 min12345
- 
                DesertiSočni kolač od limuna i borovnica1 h12345
- 
                Jela od mesaPiletina u limunu i češnjaku1:30h12345
- 
                Kruh i pecivaMekana peciva s češnjakom i maslinovim uljem40 min12345
 
     
     
     
     
     
    