Tortilje s povrćem i avokadom

Tortilje s povrćem i avokadom

Tortilje s povrćem i avokadom
  • Objavljeno: Srijeda, 14.10.2015.
  • Broj pregleda: 788
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
savršeno za lagani ručak koji ćete brzo pripremiti!
Vrijeme pripreme: 40 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Sastojci

  • 2 žličice canola ulja
  • 1/2 nasjeckanog crvenog luka
  • 1 crvena paprika, očišćena i nasjeckana na kockice
  • 1 šalica crnog graha
  • 1/4 žličice čilija u prahu
  • sol
  • papar
  • 4 jaja
  • 4 bjelanjka
  • 40g nasjeckanog polutvrdog sira
  • 4 tortilje
  • 50 ml kiselog vrhnja
  • 1 rajčica nasjeckana na kockice
  • 1 mali avokado nasjeckan na kockice

Priprema

Zagrijte canola ulje u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Pržite luk i papriku oko 8 minuta. Dodajte crni grah i čili. Kuhajte još 3 minute. Dodajte sol i papar.

Umutite jaja i bjelanjke pa umiješajte sir. Miješajte i pecite na laganoj vatri oko 3 minute.

Na svaku tortilju stavite žlicu kiselog vrhnja, 1/4 crnog graha, 1/4 kajgane, malo nasjeckane rajčice i 1/4 nasjeckanog avokada. Zamotajte i poslužite.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti