Obogatite okus jela!
Limunov sok
Odličan je kao začin za salate, ribu ili piletinu. Limunov sok je osvježavajući, zdrav i odličnog okusa u kombinaciji s različitim jelima.
Jedna žlica limunovog soka sadrži samo 4 kalorije.
Kriške krastavca
Kriške krastavca možete dodati u vodu, naročito ako vam je običan okus vode dosadio. On sadrži vitamin C, K, A, željezo, kalcij i kalij.
Jedna kriška svježeg krastavca sadrži samo 1 kaloriju.
Sok od naranče
Pomiješajte 2 žlice soka od naranče i 1 žlicu maslinovog ulja kako biste dobili ukusan preljev za salate. Sok od naranče je odličan izvor vitamina C.
Jedna žlica soka od naranče sadrži samo 7 kalorija.
Svježe začinsko bilje
Bosiljak, peršin, ružmarin ili lovorov list su definitivno najčešće korišteno začinsko bilje. Odlično će obogatiti okus vašeg jela bez dodavanja suvišnih kalorija.
Jedna žlica začinskog bolja sadrži samo 1 kaloriju.
Origano
Osim kao začin za pizzu, origano možete koristiti i u pripremi crvenog mesa, piletine i salate. Ima prepoznatljiv okus i miris koji će obogatiti vaša jela.
Jedna žličica origana sadrži samo 3 kalorije.
Kumin
U pripremanju jela se najčešće koristi kumin u prahu ili pak sjemenke kumina. Odlično se slaže s piletinom i kokicama.
Jedna žličica kumina sadrži samo 7 kalorija.
Kurkuma
Ovaj indijski začin može pomoći kod probavnih tegoba. Dodajte ga u variva ili juhe. Također ga možete koristiti u pripremi vegetarijanskih jela.
Jedna žličica kurkume sadrži samo 1 kaloriju.
Svježi đumbir
Naribani svježi đumbir je odličan za salate, marinade za tofu ili piletinu. Đumbir se dugo godina koristi za ublažavanje mučnina.
Jedna žličica đumbira sadrži samo 2 kalorije.
Cimet
Zadovoljit će vašu žudnju za slatkim. Možete ga dodati u čaj, zobene pahuljice ili jogurt. Ima odlična protuupalna svojstva i smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.
Jedna žličica cimeta sadrži samo 2 kalorije.
-
Recept dana
Čokoladni kolač s datuljama i orasima
1 h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345