Hrana kao lijek

Kada vas boli glava ili imate žgaravicu, vjerojatno spas pronalazite u tabletama. No, jeste li ikada probali uobičajene tegobe izliječiti namirnicama koje već imate u kuhinji? Neke biljke i začini, koje popravljaju okus vašim jelima, imaju blagotvorno djelovanje na zdravlje i mogu pomoći kod svakidašnjih tegoba kao što su žgaravica, glavobolja, bolovi u sinusima i brojne druge.

Za žgaravicu

Gorkasti začini kao što je kurkuma smanjuju razinu želučane kiseline, ubrzavaju prolaz hrane kroz probavni sustav i sprječavaju nastanak žgaravice. Kada imate žgaravicu slobodno pronađite spas u kurkumi. Žgaravicu možete u potpunosti spriječiti ako ćete kurkumu dodavati u jela za koja znate da izazivaju žgaravicu.

Za glavobolju

Kada vas glava nepodnošljivo boli, prokuhajte malo ružmarina. Ružmarin će proširiti krve žile i poboljšati cirkulaciju. Stavite jednu žličicu ružmarina u šalicu vruće vode, pokrijte i ostavite da stoji 10 minuta. Procijedite i popijte.

Ili koristite đumbir koji također potiče širenje krvnih žila i povećava dotok krvi na području vrata i glave. Naribajte malo đumbira i dodajte u salatu, varivo ili juhu.

Za bolove i pritisak u sinusima

Ako sinusi otpuštaju sluz koja je gusta, to je prvi znak upozorenja. Spas potražite u timijanu koji ima moćna antiseptička svojstva i tradicionalan je lijek za infekcije respiratornog sustava. Pomiješajte 1 do 2 žličice timijana sa šalicom vruće vode i pustite da stoji 10 minuta. Procijedite i popijte.

Za ubode insekata

Ubode insekata možete ublažiti pomoću eteričnog ulja peperminta. Utrljajte malo ulja na mjesto uboda i odmah ćete osjetiti olakšanje. Pepermint će smanjiti potrebu za češanjem uboda i on će puno prije zarasti s puno manje naticanja i svraba. Ovo ulje nemojte koristiti u blizini očiju i na ugrizima ili ubodima otrovnih pauka ili zmija.

Za zubobolju

Zubobolja je jedna od najgorih vrsta boli, a za nju je dobar klinčić. Možete koristiti sušeni klinčić ili pak eterično ulje klinčića. Stavite klinčić na mjesto boli, okrenite ga prema dolje i držite dok bolovi ne popuste. Ako ćete koristiti ulje klinčića, njime namočite gazu i prislonite ju uz zub.

Ili koristite sjemenke sezama koje imaju brojna ljekovita svojstva. Prokuhajte sjemenke sezama u vodi, pustite da se ohlade i stavite ih na zub koji vas boli.

Za gripu i prehladu

Tradicionalni biljni lijekovi su jako učinkoviti za ublažavanje simptoma gripe i prehlade. Spas možete pronaći u bilo kojem citrusnom voću i gotovo svim vrstama biljnih začina. Pomiješajte malo naribanog đumbira s 1 štapićem cimeta, 1 žličicom korijandera, 3 češnja češnjaka, 1 kriškom limuna i 2 šalice vode. Prokuhajte sve sastojke i pustite da se kuhaju oko 15 minuta. Procijedite i smjesu pijte svaka 2 sata.