Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Ako želite ravan trbuh, jedite ove namirnice!

Ako želite ravan trbuh, jedite ove namirnice!

Ako želite ravan trbuh, jedite ove namirnice!
  • Objavljeno: Srijeda, 09.05.2018.
  • Broj pregleda: 2.228
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ako želite ravan trbuh, jedite ove namirnice!
Izvor slike: Depositphotos

Znanstvenici tvrde da su ove 3 namirnice ključne za ravan trbuh!

Određeni orašasti plodovi, voće, povrće i meso pomažu smanjiti nadutost. Neka hrana poput bijelog kruha i prerađenog mesa, može izazvati neželjenu nadutost i treba ju izbjegavati ako želite vidjeti brže rezultate.

Najbolja hrana za ravan trbuh

Bademi

Sadrže proteine i vlakna koja će vam pomoći da se dulje osjećate siti.

Jaja

Istraživanje Pennington Biomedical Research Centera otkrilo je kako ljudi koji počinju svoj dan s jajima osjećaju manju glad tijekom dana nego oni koji se odluče za teške obroke poput peciva.

Isprobajte ove učinkovite savjete koji vode do ravnog trbuha!

Jabuke

Istraživanje iz 2003. godine otkrilo je da su žene koje su 3 mjeseca jele 3 jabuke dnevno izgubile više kilograma od onih koje su grickale zobene kolačiće.

Najgora hrana za ravan trbuh

Obrađeno meso

Zamijenite slaninu i šunku zdravijim opcijama poput piletine i ribe na žaru.

Bijeli kruh

Jedno istraživanje ja pokazalo kako prehrana bogata lošim ugljikohidratima, kao što je prerađeni bijeli kruh, potiče upalu i debljanje.

Slane grickalice

Slana hrana kao što su krumpirići i pereci može uzrokovati nadutost.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti