Ako želite ravan trbuh, jedite ove namirnice!

Ako želite ravan trbuh, jedite ove namirnice!

Ako želite ravan trbuh, jedite ove namirnice!
  • Objavljeno: Četvrtak, 21.05.2020.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kategorija: Zanimljivosti

Određeni orašasti plodovi, voće, povrće i meso pomažu smanjiti nadutost. Neka hrana poput bijelog kruha i prerađenog mesa, može izazvati neželjenu nadutost i treba ju izbjegavati ako želite vidjeti brže rezultate.

Najbolja hrana za ravan trbuh

Bademi

Sadrže proteine i vlakna koja će vam pomoći da se dulje osjećate siti.

Jaja

Istraživanje Pennington Biomedical Research Centera otkrilo je kako ljudi koji počinju svoj dan s jajima osjećaju manju glad tijekom dana nego oni koji se odluče za teške obroke poput peciva.

Jabuke

Istraživanje iz 2003. godine otkrilo je da su žene koje su 3 mjeseca jele 3 jabuke dnevno izgubile više kilograma od onih koje su grickale zobene kolačiće.

Hrana koju trebate izbjegavati

Želite li ravan trbuh, tada biste trebali izbjegavati određene namirnice jer uzrokuju nadutost i potiču stvaranje masnih naslaga.

Obrađeno meso

Zamijenite slaninu i šunku zdravijim opcijama poput piletine i ribe na žaru.

Bijeli kruh

Jedno istraživanje ja pokazalo kako prehrana bogata lošim ugljikohidratima, kao što je prerađeni bijeli kruh, potiče upalu i debljanje.

Slane grickalice

Slana hrana kao što su krumpirići i pereci može uzrokovati nadutost.

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti