Avokado jača imunitet, štiti od moždanog udara i usporava starenje!

Istraživanja su pokazala da avokado ima pozitivan utjecaj na zdravlje cjelokupnog organizma. Sadrži više kalija od banane i jako je dobar izvor vitamina B kompleksa, A, E i K. Avokado je jako dobar izvor netopivih vlakna koji čiste probavu i smanjuju rizik od nastanka zatvora. Također, sadrži topiva vlakna koja stvaraju osjećaj sitosti i smanjuju rizik od nastanka žudnje za grickalicama. Avokado je jako dobar izvor luteina, zeaksantina i karotena.

Jača imunitet

Znanstvenici su ustanovili da su sjemenke avokada jako dobre za jačanje imunološkog sustava. Imaju moćno protuupalno djelovanje, smanjuju rizik od nastanka kroničnih upalnih bolesti, kao što je artritis.

Saznajte kako manjak sna utječe na imunitet!

Štiti od moždanog udara

Avokado je odličan izvor folne kiseline koja smanjuje rizik od nastanka moždanog udara. Istraživanja su pokazala da osobe, koje unose adekvatnu količinu folne kiseline, imaju manji rizik od nastanka moždanog udara.

Usporava starenje

Avokado je jako dobar izvor antioksidanata koji usporavaju proces starenja kože, tkiva i unutarnjih organa.

Imaju protuupalno djelovanje

Fitonutrijenti su spojevi koji imaju moćno protuupalno djelovanje i smanjuju rizik od nastanka degenerativnih poremećaja.

Saznajte kako avokado pomaže u borbi protiv raka!