Banane i cimet poboljšavaju kvalitetu sna

Banane i cimet poboljšavaju kvalitetu sna

Banane i cimet poboljšavaju kvalitetu sna
  • Objavljeno: Četvrtak, 10.03.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

San je tijelu potreban jednako kao voda i hrana. Kronična neispavanost uzrokuje nagle promjene raspoloženja, loše raspoloženje, anksioznost i povećanu razinu stresa.

Veliki broj ljudi ima probleme sa spavanjem, jako teško zaspi i njihov san je loše kvalitete. Prije nego posegnete za tabletama za spavanje, probajte prirodna rješenja. Banane i cimet su se pokazali odličnima za poboljšanje kvalitete sna i opuštanje.

Čaj od banane i cimeta, za čiju pripremu recept možete pronaći ovdje, pijte u kasnim popodnevnim satima. On će vam pomoći da se opustite i pripremite tijelo za spavanje. Zaspat ćete brže i spavati kvalitetnije.

Adekvatna količina sna poboljšava pamćenje, potiče rad metabolizma, popravlja raspoloženje i regulira razinu apetita tijekom dana. Čaj od banane i cimeta će smanjiti razinu hormona stresa u tijelu i potaknuti opuštanje mišićnog i živčanog sustava.

Banane su odlične izvor kalija i magnezija koji opuštaju mišiće i smanjuju razinu hormona stresa u tijelu. Banane reguliraju razinu krvnog tlaka i smanjuju rizik od nastanka astme i nekih vrsta raka. Poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sustava, poboljšavaju pamćenje i popravljaju raspoloženje.

Cimet regulira razinu šećera u krvi i smanjuje razinu hormona stesa. U isto vrijeme potiče rad probavnog sustava i smanjuje rizik od nastanka grčeva na području abdomena.

Saznajte kako su san i mršavljenje povezani!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti