Jednostavno i učinkovito osvježite dah!

Svi se brinemo oko zadaha, naročito ako malo začinjenijeg jela ili šalice kave. Kod nekih ljudi je loš zadah kroničan i može zapravo biti simptom ozbiljnijih zdravstvenih stanja.
Kava, alkohol, luk i češnjak mogu uzrokovati loš zadah, ali i prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata. No, najčešće je loš zadah posljedica nepravilne ili loše higijene usne šupljine.
Povećajte unos vode
Ako ne unosite dovoljno vode, u usnoj šupljini će se nalaziti manje sline, a i ona će postati gušća. To će uzrokovati loš zadah.
Popijte čašu crnog vina
Umjerena konzumacija crnog vina može smanjiti prisutnost bakterija u ustima. No, važno je da nakon vina popijete i čašu vode kako biste spriječili tamnjenje zubi.
Pijte čaj
Umjesto popodnevne kave popijte zeleni ili crni čaj. Oba sadrže polifenole, koji pomažu u prevenciji nakupljanja bakterija.
Unosite probiotike
Jogurti s probioticima trebaju postati dio vaše svakodnevne prehrane. Jogurt može smanjiti prisutnost bakterija koje žive na površini jezika.
-
Recept dana
Piletina s parmezanom (Weight Watchers...
30 min12345 -
Recept tjedna
Piletina s curryjem i rižom
30 min12345 -
Recept mjeseca
Napitak od kurkume, limuna i meda za imunitet
10 min12345