Jeste li agresivni kada vas napadne glad?

Jeste li agresivni kada vas napadne glad?

Jeste li agresivni kada vas napadne glad?
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 02.10.2017.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Jeste li ikada primijetili da postajete agresivni kada ste gladni? Ovaj iznenadni, iracionalni bijes često se naziva "hanger" (kombinacija gladi i ljutnje), a stručnjaci kažu da je to vrlo stvarno.

Izbjegavajte ove obroke ako pazite na prehranu!

"Kada ne jedemo, šećer u krvi pada", objašnjava dr. Deena Adimoolam, asistentica u Odjelu za endokrinologiju, dijabetes i bolesti kostiju u bolnici Mount Sinai. Kada padne šećer u krvi, oslobađaju se hormoni kortizol i epinefrin koji pokušavaju vratiti razine šećera u normalu. Ali ti hormoni također dovode do razdražljivosti, što objašnjava zašto ste tako nervozni kada preskočite doručak.

Drugi hormon, zvan neuropeptid Y, također igra ulogu jer pomaže stvoriti osjećaj gladi kada tijelo treba više hrane, a također je povezan s agresijom.

Dakle, kada točno, „hanger“ nastupa između obroka? "To ovisi od pojedinca", kaže dr. Adimoolam. "Radi se o obrambenom mehanizmu našeg tijela da dobije hranu." Slatkiši će samo brzo podići šećer u krvi nakon čega slijedi nagli pad. To neizbježno dovodi do ponovnog osjećaja gladi i agresije.

Dakle, što učiniti kada se jave glad i agresija?

Sa sobom uvijek imajte zdrave grickalice poput povrća, voća i jogurta. Kada ogladnite, spasit će vas do sljedećeg obroka. Tri obroka na dan će također pomoći u suzbijanju intenzivne gladi i agresije koja dolazi s njom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti