Jutarnji tipovi ljudi su sretniji

Noćne ptice koje nisu ljubitelj jutarnjih buđenja su znatno manje sretne od jutarnjih tipova ljudi, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Toronto, čije je istraživanje objavljeno u časopisu Emotion

Kanadski stručni tim je proučavao zdravlje dviju grupa ljudi. U jednoj grupi je bilo 435 osoba dobi od 17 do 38 godina, a u drugoj 297 osoba dobi od 59 do 79 godina. Obje grupe su ispunile anketu o njihovom emocionalnom stanju, koliko zdravo se osjećaju i koji dio dana im je draži.

Najveći broj jutarnjih tipova ljudi je bilo među osobama dobi od 60 godina, samo 7% njih je izjavilo da su večernji tipovi ljudi, dok se u prvoj grupi ta brojka mijenja, gdje je tek 7% osoba izjavilo da im je jutro draže od večeri.

Istraživanje je pokazalo da osobe koje su jutarnji tipovi, neovisno o dobi i spolu, u većoj mjeri pokazuju znakove emocionalne sreće.

Osim znakova emocionalne sreće, jutarnji tipovi osoba su izjavili kako se osjećaju zdravije, za razliku od noćnih tipova. Glavni razlog toga je što ne narušavaju biološki ritam, koji igra važnu ulogu kod jačanja imuniteta.

Mogući razlog manjka sreće kod večernjih tipova ljudi jest što obaveze, kao što je odlazak u školu ili na posao, često zahtijevaju rano ustajanje, bez obzira na to što oni to ne vole. Na taj način večernji tip osobe prolazi kroz čitav tjedan s negativnim emocijama zbog toga što se mora ustati ranije nego li bi htio.

Izloženost jutarnjem svjetlu je važno za fizičko i psihičko zdravlje. Naravno da vi ne možete odlučivati o tome koji tip osobe ćete biti, ali jutaranja buđenja možete učiniti ugodnijima ako pođete ranije spavati večer prije.