Kako izbjeći ovosezonsku gripu i prehladu?

Kako izbjeći ovosezonsku gripu i prehladu?

Kako izbjeći ovosezonsku gripu i prehladu?
  • Objavljeno: Petak, 11.12.2015.
  • Broj pregleda: 208
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Dolaskom zime dobra higijena postaje sve važnija jer je ona ključna za prevenciju širenja virusa gripe i prehlade. Rezultati novog istraživanja američkih znanstvenika su pokazali da većina tamošnjeg stanovništva smatra kako im cjepivo ne pomaže u prevenciji gripe.

Njih čak 42% gripu uopće ne doživljava ozbiljnom bolešću, a samo osobe treće dobi provode adekvatne mjere za prevenciju gripe i prehlade. Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za prevenciju gripe i prehlade najbolje slijediti ove korake:

  • redovito pranje ruku,
  • adekvatna količina sna,
  • usvajanje zdravih prehrambenih navika i
  • uzimanje adekvatne količine vitamina.

Primanje cjepiva stručnjaci i dalje smatraju jednom od najučinkovitijih, ali i najsigurnijih metoda za prevenciju gripe. Izbjegavajte kontakt s ljudima koji su bolesni, a ako ste vi bolesti učinite sve potrebne mjere da ne biste zarazili ljude iz svoje okoline:

  • nemojte ići na posao, već ostanite doma,
  • pokrijte usta i nos dok kišete i kašljete,
  • perite ruke prije dodirivanja radnih površina,
  • nemojte dijeliti ručnike i krpe s ljudima iz svog okruženja i
  • održavajte tjelesnu higijenu i redovito čistite prostor u kojemu boravite.

Pročitajte više u članku trikovi za prevenciju gripe i prehlade.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti