Kako osjećaji utječu na tjelovježbu?

Kako osjećaji utječu na tjelovježbu?

Kako osjećaji utječu na tjelovježbu?
  • Objavljeno: Utorak, 12.02.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Prema istraživanju američkih znanstvenika, najviše vježbaju osobe koje su neutralnog raspoloženja, a znanstvenici su ih definirali kao osobe koje nisu naročito sretne, ali ni tužne.

Tijekom istraživanja znanstvenici su 153 studenta podijelili u 3 grupe. Jedna grupa je gledala komediju, druga dramu s tužnim završetkom, a treća grupa je gledala dokumentarac o poslovanju. Filmovi su bili zaslužni za stvaranje osjećaja tuge i sreće, i neutralnog raspoloženja.

Nakon gledanja filmova su ispunili anketu o tome koliko često vježbaju i koliko često žele vježbati. Anketa je sadržavala pitanja i o njihovom trenutnom raspoloženju.

Studenti koji su gledali dokumentarni film su u većoj mjeri planirali fizičku aktivnost. Najmanje volje za vježbanjem su pokazali studenti koji su gledali dramu.

"Naše istraživanje pokazuje da svakodnevne radnje, kao što je gledanje filmova, mogu utjecati na volju i želju za vježbanjem", ScienceDaily prenosi izjavu prof. Johna Carrolla.

Znanstvenici ističu da osjećaji, negativni i pozitivni, mogu utjecati na donošenje odluke o vježbanju. Kako bismo usvojili naviku vježbanja, važno je razumjeti utjecaj emocija na ponašanje. Ako tuga osobu čini lijenom, važno je da pronađe način da se usreći i pokrene.

Prof. Carroll je dodao kako"ne bismo trebali dopustiti emocijama da nas spriječe u održavanju zdravih navika, naročito vježbanja."

Vježbanje je jedan od najboljih načina da popravite raspoloženje jer će potaknuti oslobađanje endorfina, hormona sreće. Dokazano je da tjelovježba podiže razinu samopouzdanja, i to puno prije nego što se primijete prvi rezultati.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti