Koje namirnice pogoršavaju migrenu?
Mnoge osobe, koje često imaju problema s glavoboljama ili migrenama, trebaju izbjegavati određenu vrstu hrane koja može glavobolje i migrene učiniti još bolnijima i češćima.
U sastavu neke hrane dolazi tiramin, odnosno derivat aminokiseline tirozin. On može uzrokovati visoki krvni tlak, glavobolju i migrenu kod osoba koje i inače imaju s time problema.
Ako često patite od glavobolja ili migrena te imate visoki krvni tlak, stručnjaci savjetuju da izbjegavate ove namirnice:
- Dimljeno meso i suhomesnate proizvode
- Citrusno voće
- Stari sir
- Umak od soje
- Kiseli kupus
- Grožđe
- Crveno vino
- Određene vrste piva
Znanstvenici su ustanovili da tiramin koji dolazi u sastavu grožđa smanjuje djelovanje određenih antidepresiva koji se nazivaju neselektivni inhibitori monoaminooksidaze (MAOI). Osobe koje piju ove antidepresive trebaju posebnu pažnju na način prehrane, a stručnjaci savjetuju da vode dnevnik prehrane kako bi sa sigurnošću ustanovili na koju hranu su osjetljivi.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345