Manjak sna potiče prejedanje

Manjak sna potiče prejedanje

Manjak sna potiče prejedanje
  • Objavljeno: Srijeda, 03.06.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Kada je u pitanju učinak manjka sna na zdravlje cjelokupnog organizma, već su brojna istraživanja pokazala da manjak sna može narušiti zdravlje cjekokupnog organizma i značajno narušiti kvalitetu života.

Rezultati novog istraživanja, koji su objavljeni u časopisu Journal of Health Psychology, otkrivaju da manjak sna može povećati rizik od nastanka pretilosti. Naime, san direktno utječe na razinu apetita i može potaknuti prejedanje.

"Već je poznato da stil prehrane direktno utječe na zdravlje cjelokupnog organizma i da može utjecati na rizik od nastanka pretilosti, dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti", izjavila je voditeljica istraživanja prof. Alyssa Lundahl.

Važno je razumjeti načine na koje san utječe na zdravlje organizma, a već je veliki broj istraživanja pokazao da san direktno utječe na razinu hormona koji reguliraju apetit.

Primjerice, kada ne spavate dovoljno, povećava se razina emocionalnog stresa, što dovodi do povećane žudnje za grickalicama kako bi se nadomjestio manjak energije.

Potreba za unosom hrane je regulirana biološkim, emocionalnim i kognitivnim faktorima. Svi ti faktori su međusobno povezani, a na njih kvaliteta i količina sna ima direktan utjecaj.

Ovo nije prvo istraživanje koje pokazuje da je adekvatna količna sna neophodna za pravilno funkcioniranje organizma, stoga je izuzetno važno da se posavjetujete s liječnikom ako imate problema sa spavanjem.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti