Mediteranska prehrana za prevenciju dijabetesa?

Mediteranska prehrana za prevenciju dijabetesa?

Mediteranska prehrana za prevenciju dijabetesa?
  • Objavljeno: Četvrtak, 09.01.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Mediteranska prehrana se većinom sastoji od velike količine povrća, voća, maslinovog ulja, cjelovitih žitarica i ribe.

Prema rezultatima istraživanja znanstvenika iz Španjolske, mediteranska prehrana smanjuje rizik od nastanka dijabetesa.

Provjerite zašto je mediteranska kuhinja najzdravija!

U istraživanju je sudjelovalo 3541 muškaraca i žena u dobi od 55 do 80 godina. Niti jedan sudionika nije patio od dijabetesa, ali su imali povećan rizik od nastanka srčanih bolesti, što ujedno povećava i rizik od nastanka dijabetesa.

Sudionici su nasumce podijeljeni u 3 grupe i svaka grupa je imala drugačiji tip prehrane. Tako je jedna grupa povećano unosila maslinovo ulje, druga orašaste plodove, a treća pratila program prehrane s malo masti.

Nakon 4 godine su svi sudionici povećali unos povrća, voća i ribe, a izbjegavali su slatkiše, maslac i suhomesnate proizvode. Niti jedan sudionik nije smanjio ili povećao ukupan dnevni unos kalorija, kao ni fizičku aktivnost.

Na kraju istraživanja je otkriveno da 273 osobe pate od dijabetesa, njih 101 je bilo iz grupe koja je pratila program prehrane s malo masti, 80 iz grupe koja je povećala unos maslinovog ulja i 92 iz grupe koja je povećala unos orašastih plodova.

Saznajte kako mediteranska dijeta smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti!

Znanstvenici su došli do zaključka da prehrana, koja se temelji na osnovama mediteranske prehrane, može smanjiti rizik od nastanka dijabetesa.

Prethodna istraživanja su pokazala da mediteranska prehrana donosi brojne prednosti za zdravlje cjelokupnog organizma i da može produljiti životni vijek.

Znanstvenici ističu da su rezultati istraživanja preliminarni i da je potrebno provesti ocjenjivanje vanjskih stručnih suradnika, prenosi MedicalNewsToday.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti