Meditacija je bolja od antidepresiva

Meditacija je bolja od antidepresiva

Meditacija je bolja od antidepresiva
  • Objavljeno: Srijeda, 08.01.2014.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Postoji jednostavan i učinkovit način pomoću kojega ćete smanjiti razinu stresa, depresiju, ali i bolove.

Nakon što su proučavali rezultate prethodnih 47 istraživanja, prof. Johns Hopkins i njegov stručni tim su došli do zaključka da meditacija smanjuje anksioznost, depresiju i stres, i to jednako učinkovito kao antidepresivi.

Pročitajte Vodič kroz meditaciju za početnike!

Njihove analize su objavljene u časopisu Journal of the American Medical Association Internal Medicine.

Postoje različite vrste meditacije, ali je njihova zajednička svrha postizanje sklada i ravnoteže uma i tijela. Najdjelotvornijom se pokazala meditacija pomnosti, tijekom koje se fokusira na sadašnji trenutak.

Meditaciju pomnosti bi trebalo prakticirati 30 do 40 minuta dnevno kako bi se što prije pokazali rezultati, odnosno pozitivni osjećaji i opuštanje uma i tijela.

Saznajte kako meditacija pomaže ublažiti simptome depresije!

Znanstvenici ističu da veliki broj ljudi misli da je meditacija samo mirno sjedenje, što je daleko od istine. Meditacija je aktivni trening uma kojim se povećava fokus i budnost.

Dostupni su različiti programi meditacije kojima se sklad uma i tijela postiže na drugačiji način.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti