Ova namirnica može spriječiti moždani udar, visoki kolesterol i krvni tlak

Ova namirnica može spriječiti moždani udar, visoki kolesterol i krvni tlak

Ova namirnica može spriječiti moždani udar, visoki kolesterol i krvni tlak
  • Objavljeno: Subota, 17.12.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Većina ih izbjegava zbog velike količine šećera, no od datulja možemo imati velike koristi. One su bogate magnezijem, vitaminom B6, vlaknima i kalijem. Ako imate želju za slatkišima, radije pojedite nekoliko datulja umjesto sladoleda.

Snižavaju visoki kolesterol

Istraživanja pokazuju da vlakna pomažu regulirati razinu kolesterola, a datulje su bogate vlaknima. U 100 grama datulja, nalazi se oko 7 grama vlakana. Datulje sadrže beta-glukan koji sprječava apsorpciju kolesterola iz hrane u tijelo.

Sprječavaju moždani udar

Moždani udar je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, a datulje ga mogu spriječiti zbog velike količine kalija. Uzmete li 100 grama datulja, unijet ćete 20% preporučene dnevne doze kalija. Istraživanja pokazuju da visoki unos kalija smanjuje rizik od moždanog udara za 24%.

Pripremite smoothie od datulja!

Snižavaju visoki krvni tlak

Ne postoji namirnica koja će magično sniziti krvni tlak, no sušene datulje mogu uravnotežiti prehranu što će pozitivno djelovati na tlak.

Sprječavaju bolesti srca

Datulje pogoduju zdravlju srca jer su bogate kalijem, magnezijem i vitaminom B6. Magnezij opušta mišiće srca i krvne žile što poboljšava cirkulaciju. Vitamin B6 uklanja homocistein, aminokiselinu koja je povezana sa srčanim oboljenjima.

Liječe anemiju

Datulje sadrže male količine željeza što pomaže ljudima koji boluju od anemije.

Iako datulje imaju brojne zdravstvene pogodnosti, konzumirajte ih u ograničenim količinama. Zbog visokog udjela šećera, mogu uzrokovati debljanje.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti