Ove zdrave namirnice smanjuju ispadanje kose!

Ove zdrave namirnice smanjuju ispadanje kose!

Ove zdrave namirnice smanjuju ispadanje kose!
  • Objavljeno: Petak, 01.03.2019.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kategorija: Zanimljivosti

Primijetili ste da vam kosa posljednjih dana ispada intenzivnije nego inače. Obično se to i događa u proljeće, ali ako je problem vrlo zabrinjavajući, u pozadini može biti i neka bolest pa je svakako dobro posjetiti liječnika.

Naime, prekomjerni gubitak kose može biti znak nepravilnog rada štitnjače, a ponekad je povezan s neuravnoteženom prehranom. U nastavku vam predstavljamo neke namirnice koje se mogu pomoći ublažiti gubitak kose.

Špinat

Špinat sadrži mnogo tvari koje su našem organizmu neophodne, a to su ujedno tvari koje su vrlo korisne za kosu. Između ostalog, špinat sadrži mnogo željeza, što je vrlo važno kako bi se uklonili problemi s prekomjernim gubitkom kose. U špinatu je i mnogo vitamina C koji osigurava optimalnu apsorpciju željeza.

Leća

Leća je također vrlo dobar izvor željeza, ali u isto vrijem sadrži veliku količinu proteina i biotina. Ovo je jedna od najboljih namirnica za one koji se bore s prekomjernim gubitkom kose. Ne samo da pomaže eliminirati ovaj problem, već i leća pomaže da kosa postane jača i manje podložna cijepljenju i pucanju.

Zobene pahuljice

Kombinacija vitamina iz skupine B i proteina jedan je od glavnih razloga zašto je zobena kaša izvrstan izbor u slučaju različitih problema s kosom, čak i onda kada primijetite da vam ispada puno više kose nego obično.

Bundeve

U bundevama je također mnogo tvari korisnih za kosu. Prvo, tu su beta-karotenoidi koji se pretvaraju u vitamin A. Osim toga, bundeva sadrži vitamin E, koji stimulira rast kose. Među važnim razlozima za pozitivan učinak konzumiranja bundeve za jačanje korijena kose je i visok sadržaj cinka koji između ostalog potiče dobru cirkulaciju krvi u vlasištu a istodobno se smanjuje rizik od prekomjernog gubitka kose.

Orašasti plodovi i sjemenke

na koncu, treba znati da je za jaku i zdravu kosu neophodna dovoljna količina zdravih masti u prehrani. Jedan od najboljih izvora su različiti orašasti plodovi i sjemenke budući da su bogat izvor minerala kao što su cink i selen. Posebno se izdvajaju oni koji sadrže veće količine omega-3 masnih kiselina, kao što su lanene i chia sjemenke.

Vezani sadržaj:

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti