Ovi deserti tope kilograme!

Ovi deserti tope kilograme!

Ovi deserti tope kilograme!
  • Objavljeno: Srijeda, 19.09.2018.
  • Broj pregleda: 854
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ovi deserti tope kilograme!
Izvor slike: Depositphotos

Svi koji su na restriktivnim dijetama znaju da ne smiju jesti šećer ni u kojem obliku. Ipak, želja je jača pa se ponekad i prekidaju dijete, samo da bi se moglo uživati u slatkom zalogaju.

Ali prevelika žudnja za slatkim se može riješiti. Postoje neke ukusne slatke poslastice koje možete jesti dok ste na strogo kontroliranoj prehrani jer sadrže malo kalorija pa vam neće donijeti suvišne kilograme.

Kad ste na dijeti i doživite opasno jaku želju za šećerom, posljednja stvar koju želite čuti je voće. Međutim, kada probate ovaj prirodne slatke bombe koje su jednostavne, brze i pripremljene na pravi način, nećete više ni pomisliti na kolače.

Ovi recepti sadrže manje od 100 kalorija, a tako su ukusni da ih neće prestati jesti.

1. Piña Colada sladoledi

U blenderu izmiješajte kokosovo mlijeko i ananas. Dodajte kokosovo brašno, izlijte u kalupe i zamrznite. Ovaj desert je lagan i ukusan, a sadrži svega 45 kalorija.

2. Domaći smrznuti jogurt

U kalupe izlijte grčki jogurt i dodajte trešnje ili drugo voće po želji. Bobičasto voće možete ubaciti cijelo, a drugo voće sitno narežite, izmiješajte s jogurtom i smrznite. Ovaj desert sadrži 100 kalorija.

3. Smrznuto grožđe

Kao što sam naziv kaže, trebate samo oprati i smrznuti grožđe, bez dodavanja vode. Možete koristiti i drugo voće, a bobičasto voće možete dodati u pića. Ovaj desert sadrži 90 kalorija.

Za sve one koji ipak ne mogu bez čokolade, imamo i 3 recepta koja sadrže do 150 kalorija, a toliko su bogata da ćete zaboraviti da ste na dijeti.

4. Tamna čokolada i bademi

Rastopite tamnu čokoladu i dodajte bademe. Možete koristiti i druge orašaste plodove po želji. Stavite u hladnjak na 2-3 sata. Ovaj desert sadrži 150 kalorija.

5. Čokoladna palačinka

Izmiješajte 2 žlice nezaslađenog kakaa sa zgnječenom bananom i dodajte 2 jaja i žličicu praška za pecivo. Pecite na kokosovom ulju, a puniti možete s nasjeckanim orašastim plodovima, svježim voćem ili po želji. Ovaj desert sadrži 140 kalorija.

Znate li da zbog ove nezdrave navike dobivate kilograme!

6. Čokoladni puding

U blenderu izmiješajte 1 bananu, 1 avokado, žličicu cimeta i 2 žlice kakao praha. Ovaj desert sadrži 115 kalorija.

U svaki od 3 čokoladna recepta možete dodati prirodni zaslađivač, poput meda, javorovog sirupa, sirupa od agave ili datulje i drugih, ali imajte na umu da se u tom slučaju broj kalorija povećava.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti