Ovo su tri napitka za snižavanje krvnog tlaka

Ovo su tri napitka za snižavanje krvnog tlaka

Ovo su tri napitka za snižavanje krvnog tlaka
  • Objavljeno: Srijeda, 02.05.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Kategorija: Zanimljivosti

Ako želite sniziti krvni tlak, uz kontrolu soli, kalorija i masnoća, razmotrite što možete dodati svojoj prehrani da biste to učinile na prirodan način. Više povrća, voća i bjelančevina, izvještava Institut za medicinu, pomažu u kontroli visokog krvnog tlaka.

Osim toga, nedavna istraživanja upućuju na tri napitka koja također mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Evo koji napitci će vam pomoći u tome.

Čaj od hibiskusa

Čaj od hibiskusa može značajno smanjiti krvni tlak, navode u časopisu Journal of Nutrition. Naime, istraživanje iz 2010. godine, pokazalo je da antocijanini i drugi antioksidansi u čaju hibiskusa mogu raditi zajedno kako bi krvne žile ostale otporne na oštećenja koja uzrokuju njihovo sužavanje. Mnoge mješavine biljnih čajeva sadrže hibiskus jer on daje bogatiji okus i intenzivnu crvenu boju. Zato stručnjaci preporučuju da pronađete biljnu mješavinu koja vam se sviđa i pijete tri šalice dnevno. Da biste dobili punu prednost hibiskusa, ostavite čaj u vodi barem šest minuta prije nego što krenete piti.

RECEPT: Ovaj napitak smanjuje krvni tlaka, a potiče mršavljenje!

Nemasno mlijeko

Nemasno mlijeko i mlijeko s malim udjelom masnoće opskrbljuju kalijem i kalcijem, hranjivim tvarima koje su povezane sa zdravim krvnim tlakom i obogaćene vitaminom D, za kojeg su nova istraživanja pokazala da promiče zdrav krvni tlak. Studija iz 2009. godine pokazala je da su kod zdravih ljudi arterije „elastične“, odnosno proširuju se i sužavaju kako bi se krvni tlak zadržao unutar normalnog raspona. Punomasni mliječni proizvodi sadrže značajne količine palmitinske kiseline, mnogo više od mliječnih proizvoda s niskim udjelom masnoća. Palmitinska kiselina blokira signale koji opuštaju krvne žile, ostavljajući ih u stisnutom stanju, zbog čega se povećava krvni tlak.

Sok od brusnice

Na sljedećem slavlju, podignite čašu soka od brusnice jer on ima iste efekte snižavanja krvnog tlaka kao i crveno vino. Osim vina i soka od brusnice, i druge namirnice, poput soka od jabuke i kakaa, sadrže antioksidanse koji inhibiraju sintezu spoja nazvanog ET-1 koja zatim igra važnu ulogu u sužavanju krvnih žila.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti