Sve grudi, male ili velike, su jedinstvene. No, kada je riječ o njihovom zdravlju i ljepoti, za sve žene vrijedi jednako. Ako su vaše grudi često osjetljive i želite smanjiti rizik od nastanka raka dojke, svakako povećajte unos ovih namirnica.

Soja

Istraživanja su pokazala da žene koje redovito jedu soju imaju manji rizik od nastanka fibrocistične bolesti dojke.

Isprobajte jednostavan recept za ukuan losos u marinadi od soje i meda!

Pšenične klice

Pšenične klice mogu spriječiti osjetljivost grudi prije menstruacije, a znanstvenici su ustanovili da pšenične klice mogu smanjiti rizik od nastanka kroničnog umora, glavobolje, povećanog apetita i žudnje za grickalicama.

Borovnice

Borovnice mogu smanjiti rizik od nastanka raka dojke. Za najbolje rezultate pojedite oko 170 grama borovnica dnevno.

Otkrijte zašto su borovnice dobre za zdravlje!

Bundeva

Jako je dobar izvor beta karotena, pigmenta koji smanjuje rizik od nastanka dobroćudnih kvržica unutar dojki.