Sve grudi, male ili velike, su jedinstvene. No, kada je riječ o njihovom zdravlju i ljepoti, za sve žene vrijedi jednako. Ako su vaše grudi često osjetljive i želite smanjiti rizik od nastanka bolesti poput raka dojke, svakako povećajte unos ovih namirnica.

1. Soja

Istraživanja su pokazala da žene koje redovito jedu soju imaju manji rizik od nastanka fibrocistične bolesti dojke.

2. Pšenične klice

Pšenične klice mogu spriječiti osjetljivost grudi prije menstruacije, a znanstvenici su ustanovili da pšenične klice mogu smanjiti rizik od nastanka kroničnog umora, glavobolje, povećanog apetita i žudnje za grickalicama.

3. Borovnice

Borovnice mogu smanjiti rizik od nastanka raka dojke. Za najbolje rezultate pojedite oko 170 grama borovnica dnevno.

4. Bundeva

Bundeva je dobar izvor beta karotena, pigmenta koji smanjuje rizik od nastanka dobroćudnih kvržica unutar dojki.

Vezani sadržaj:

• Saznajte kako obaviti samopregled dojki u samo 10 minuta!
• Pročitajte koje su najčešće zablude o pregledima dojki
• Kvržice na dojkama - što je normalno, a što ne?