Pranje ruku je lagan način da se spriječe infekcije, pogotovo u vrijeme kada je osobna higijena od iznimne važnosti. Učestalo pranje ruku jedan je od najboljih načina da se izbjegne širenje bolesti.

Kako ljudi dodiruju površine i predmete tijekom dana, akumuliraju se bakterije i virusi na rukama. Možete se zaraziti klicama dodirivanjem očiju, nosa ili usta, stoga pokušajte ne dodirivati te dijelove tijela neopranim rukama. Iako nije moguće spriječiti klice na rukama, često pranje ruku može pomoći ograničiti prijenos bakterija, virusa i ostalih mikroba.

Kada je važno oprati ruke?

Uvijek operite ruke prije:

• pripreme hrane
• obroka
• liječenja rane ili davanja lijeka
• diranja bolesne ili ozlijeđene osobe
• umetanja ili uklanjanja kontaktne leće

Uvijek operite ruke nakon:

• što uđete u kuću
• korištenja javnog prijevoza
• boravka u bilo kojim javnim prostorima
• pripremanja hrane, posebno sirovog mesa ili peradi
• korištenja WC-a
• mijenjanja pelena
• diranja životinja ili životinjskih igračaka
• puhanja nosa, kašljanja ili kihanja u ruke
• liječenja rana
• diranja bolesne ili ozlijeđene osobe
• diranja smeća ili bilo čega što bi moglo biti kontaminirano.

Zapamtite, nije dovoljno prati ruke samo kada one izgledaju prljavo!

Kako pravilno oprati ruke?

Općenito je najbolje oprati ruke sapunom i tekućom vodom. Slijedite ove jednostavne korake:

1. Namočite ruke s tekućom vodom.

2. Uzmite sapun i dobro nasapunajte ruke.

3. Snažno trljajte ruke najmanje 20 sekundi, ne zaboravite pritom na gornju stranu dlanova, dio između prstiju i ispod noktiju.

4. Dobro isperite.

5. Ruke obrišite čistim ručnikom.

Imajte na umu da antibakterijski sapun ne ubija više klica od običnog sapuna. Korištenje antibakterijskih sapuna može čak dovesti do razvoja bakterija koje su otporne na proizvod.

Bakterije i virusi koje ste imali na rukama prije pranja mogu se zaržati na slavini, stoga ju zatvorite pomoću lakta, a ne dlanom.

Kako koristiti antiseptik?

Antibakterijski gel za ruke je odlična zamjena za sapun i vodu, u slučaju kada oni nisu dostupni. Slijedite ove jednostavne korake:

1. Nanesite dovoljno proizvoda na dlanove kako bi očistili ruke u potpunosti.
2. Trljajte ruke, pokrivajući sve površine, do 25 sekundi ili dok ne postanu suhe.

Bez obzira na to što ste koristili antiseptik, prvom prilikom kada je moguće operite ruke sapunom i vodom!