Prednosti koje ima kivi

Kivi je bogat vitaminima, mineralima i flavonoidima. Sadrži visoke količine vitamina C, E i A, kao i mnogo kalija te betakarotena.

Pripremite smoothie od špinata i kivija!

Vitamin C štiti naše tijelo od različitih infekcija, redovitom konzumacijom štiti od različitih vrsta bolesti kao što su rak, kardiovaskularne bolesti te pretilost. Kivi sadrži velik broj vlakana koji pomažu pri bolestima poput dijabetesa, kontrolira šećer u krvi, dobro djeluje na pluća i debelo crijevo jer se ta vlakna vežu na toksične spojeve u debelom crijevu i pomaže pri njihovom protjerivanju. Vlakna smanjuju razinu kolesterola i smanjuje vjerojatnost od srčanog udara. Sastojci koje kivi sadrži sprječavaju astmu, kašalj, štiti DNA od mutacije, osigurava zdravu količinu antioksidansa i vitamina te pomaže u sprječavanju raka debelog crijeva.

Zbog zdravih sastojaka koje ima kivi, trebate ga često jesti, ali u umjerenim količinama. Pogotovo je dobar za djecu pri liječenju prehlade i kašlja.