Pretilost i kretanje

malo vježbe može napraviti puno kod jako pretilih osoba.

Što se tiče vježbe i fizičke aktivnosti, ljudi koji su jako pretili se često osjećaju poraženima i misle si ? čemu uopće trud. Ali nova studija pokazuje da bi trebali uložiti trud, opisano je u novoj studiji.

Čak i sasvim malo vježbe, čak i 1 sat tjedno, može povećati njihovu kvalitetu života i sposobnost da izvrše svakodnevne zadatke kao odijevanje, vezivanje cipela i jednostavno kretanje, opisano je u studiji.

?Ova studija govori o važnosti toga da ljudi koji su debeli, čak i jako debeli, obraćaju pažnju na činjenicu da će s povećanjem svoje fizičke aktivnosti, čak i u malom opsegu, učiniti svakodnevni život od dana do dana sve boljim.?, izjavio je za Reuters Health dr. Martin Binks.

Bink je istraživački voditelj s Duke Diet and Fitness Center, progama za mršavljenje na Duke University Medical Center. On i njegovi kolege su proučili povezanost između trenutne razine aktivnosti i kvalitete životu u otprilike 1,200 jako pretilih žena i muškaraca koji su ušli u Duke program mršavljenja. U prosjeku, ove osobe su imale oko 45 kilogrma viška.

U procjeni koja je prethodila programu, zapisano je da su pacijenti koji su izvjestili da se bave fizičkom aktivnošću samo 60 minuta tjedno, u prosjeku, su imali ukupno bolju kvalitetu života i lakše su izvršavali svakodnevne zadaće.

?Ovi ljudi se nisu bavili s visokim razinama fizičke aktivnosti, ali su se ipak osjećali bolje.?, izjavio je Bink. ?Ovo podupire ono o čemu smo podučavali godinama ? ni jedna količina vježbanja nije premala da bi imala učinak. I dobrobit ne ovisi o tome kolika je vaša težina.?

?Dobrobiti vježbanja,? dodao je, ?nisu ograničene samo na izgled i mišićni tonus. Vježba ima učinak u smislu da se ljudi bolje osjećaju, bolje misle o sebi i bolje funkcioniraju.

Binks je prezentirao svoje istraživanje na godišnjem znanstvenom sastanku Društva za debljinu (Obesity Society) 2008. u Phoenix-u, Arizona.