Ovo su namirnice koje imaju malu količinu šećera!

Ovo su namirnice koje imaju malu količinu šećera!

Ovo su namirnice koje imaju malu količinu šećera!
  • Objavljeno: Subota, 05.12.2020.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: 123RF

Kategorija: Zanimljivosti

Svi znamo da bijeli rafinirani šećer nije dobar za zdravlje i da ga treba u potpunosti izbjegavati. No, malo nas zna da ni voćni šećer nije bezopasan i da treba pripaziti na njegovu konzumaciju. Na primjer, dijabetičari moraju strogo paziti na odabir voća jer neko voće sadrži veliki udio šećera. Voće s manjim udjelom šećera ima bolju nutritivnu vrijednost, veći broj antioksidansa i fitonutrijenata.

Ovo voće možete jesti bez grižnje savjesti!

Avokado

Cijeli avokado ima samo pola grama šećera. Stavite ga u salatu, namažite na tost ili napravite guacamole umak! Iako sadrži mali udio šećera, avokado ima visoku kalorijsku vrijednost, stoga ga nemojte svakodnevno konzumirati.

Guava

Plod guave sadrži samo 5 grama šećera i oko 3 grama vlakana. Još više vlakana možete unijeti u organizam ako u svoj smoothie dodate guavu s korom.

Maline

1 šalica malina sadrži 5 grama šećera i 8 grama vlakana. Vlakna potiču probavu, a u kombinaciji s niskom kalorijskom vrijednošću malina, čine ovo voće idealnim za mršavljenje.

Dinja cantaloupe

Dinja je izvrsnog okusa a šalica ovog voća sadrži samo 5 grama šećera i 23 kalorije! Isprobajte dinju s komadićem pršuta ili slanog sira, i priuštite svom nepcu eksploziju okusa.

Papaja

Polovica papaje sadrži 12 gama šećera, a možete ju dodati u smoothie ili jogurt za doručak!

Jagode

Šalica puna jagoda ima samo 7 grama šećera. Napravite voćnu salatu od jagoda i dinje i prisjetite se toplijih dana!

Vezani sadržaj:

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Očistite organizam i osnažite tijelo ovim ukusnim juhama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti