Sretni ljudi imaju zdravije srce!

Već dugo slušamo o tome kako stav i način razmišljanja imaju utjecaj na zdravlje, a sada je to znanstveno potvrđeno. Naime, novo istraživanje, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, otkriva da pozitivan stav ima povoljan utjecaj na zdravlje srca.

Znanstvenici su proučavali zdravlje i stavove osoba koje boluju od srčanih bolesti. Kada su analizirali rezultate, ustanovili su da osobe koje imaju pozitivan stav prema životu i optimističan način razmišljanja, žive dulje i imaju manji rizik od nastanka srčanog udara.

Ovo istraživanje nam otkriva da je vrlo važno među oboljelima od srčanih bolesti stvoriti jedno pozitivno okruženje koje će im omogućiti bolji oporavak i produljiti životni vijek, izjavila je voditeljica istraživanja prof. Susanne S. Pedersen.

Naravno, vrlo je teško zadržati pozitivna stajališta i stavove kada smo bolesni, ali stručnjaci ističu da prema tome treba težiti. Donosimo vam nekoliko savjeta koji će vam u tome pomoći.

Budite zahvalni

Dokazano je da zahvalnost poboljšava zdravlje. U svakom danu pronađite barem jedan razlog zbog kojeg trebate biti zahvalni.

Bolje se povežite s ljudima koje volite

Svakodnevna komunikacija s osobama koje volite će sigurno popraviti raspoloženje i produljiti životni vijek.

Svaki dan izdvojite vrijeme samo za sebe

Svaki dan izdvojite vrijeme tijekom kojega ćete raditi ono što volite i što vas opušta. To može biti bilo što, uključujući meditaciju, čitanje, šetanje ili slušanje glazbe. Naročito učinkovitim se pokazalo duboko disanje jer ono aktivira parasimpatički sustav i smanjuje razinu hormona stresa.

Saznajte kako dosegnuti najveću sreću!