Što zapravo znači intolerancija na određenu hranu?

Što zapravo znači intolerancija na određenu hranu?

Što zapravo znači intolerancija na određenu hranu?
  • Objavljeno: Četvrtak, 30.08.2018.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Izvor slike: Depositphotos

Kategorija: Zanimljivosti

Ako ste primijetili da vam određene naminirnice izazivaju mučninu, nadutost, zatvor ili čak vrtoglavicu, vjerojatno patite od intolerancije na hranu.

Ako ste intolerantni na fruktozu, ne smijete pojesti više od 20 do 30 g voća. Ako pojedete više, fruktoza se ne može resorbirati i dolazi do fermentacije u debelom crijevu. Higijena je jesti 20-30 g.

Resorpciju fruktoze možete potaknuti tako da dodate čistu glukozu, čisti šećer. No, ima li smisla dodavati šećer da bi mogli pojesti više voća?

Šećer je štetan.

Traubenzucker je fruktoza, agava je fruktoza – pa vi sad računajte.

Kad koristimo žvakače gume u kojima ima sorbitola koji inhibira apsorpciju fruktoze, imamo fermentaciju u crijevima, a često i proljeve.

Ili jedemo puno suhog voća u kojem ima puno sorbitola, pa se događa opet gore navedeno. Sorbitola ima i u kečapu, u senfu.

Ali ga možete uzeti ako ste konstipirani!

Alergija na fruktozu uzrokuje masnu jetru, vjetrove, nesanicu, depresiju, upale.

Industrijska hrana je puna fruktoze i sorbitola.

Obje uzrokuju upalu crijeva.

Imate li ove simptome? Možda ste intolerantni na gluten!

Kod upaljenih crijeva se od triptofana koji dobijemo hranom stvara kinurenin umjesto serotonina. Serotonin nam je potreban za dobro raspoloženje.

Serotonin je potreban za stvaranje melatonina. A melatonin nam je potreban za spavanje.

Sve je povezano kao što vidite

Ako jedeš fruktozu, a ne toleriraš je, tj. ne apsorbiraš, onda hraniš patogene bakterije. A bakterije diktiraju raspoloženje. Između ostalog.

Pa vi sad odlučite što je važnije:

  • zdrava hrana ili
  • zdrava probava?!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Bio-Kult
Bio-Kult, 60 kapsula
115.00kn
145.00kn

Bio-Kult sadrži 14 sojeva kulture živih mikroorganizama te je jedini sa 14 sojeva.

KUPI OVDJE
Ladival Children SPF50
Ladival Children SPF50 + GRATIS Ladival Akut gel
118.30kn
136.80kn

Naručite Ladival Children SPF50 i na poklon ćete dobiti Ladival Akut

KUPI OVDJE
Card image cap
Jednokratne maske za lice troslojne, 50 komada
18.99kn
55.00kn

Jednokratne, troslojne maske za lice.

KUPI OVDJE
Card image cap
Skinage Collagen Elegance 10.000, Yasenka
199.00kn
285.00kn

Hrani kožu iznutra, pomaže boljem tenu, potiče rast kose i jača nokte te uspješno smanjuje bore.

KUPI OVDJE
Card image cap
Termo zdjele Avanza white Small paket
149.00kn
163.99kn

Za velike i male, u Small paketu se nalaze dvije veličine termo zdjela (0,6L,5L).

KUPI OVDJE
Card image cap
Probielle Immune, 30 kapsula
79.00kn

Specijalno osmišljena kombinacija sojeva bakterija, vitamina i minerala s ciljem podizanja imuniteta

KUPI OVDJE
Najčitanije zanimljivosti