Usamljenost je štetna kao i 15 cigareta dnevno!

Usamljenost doslovno ubija. Manjak dobrih prijatelja i društvena izoliranost škodi zdravlju na sve moguće načine, prenosi Prevention.

Posljednje istraživanje na temu usamljenosti je pokazalo da usamljenost škodi zdravlju jednako kao i pretilost i 15 cigareta dnevno. Britanski znanstvenici su također zaključili da barem 3 bliska prijatelja značajno povećavaju osjećaj sreće i zadovoljstva životom.

Društvo smanjuje razinu stresa, smanjuje rizik od nastanka depresije i pojedincu daje smisao životu. No, veliki broj ljudi ne održava kontakte sa starim poznanicima i prijateljima, a nisu vješti u pronalasku novih prijatelja.

Primjećujemo da je starenjem prijateljstva puno teže steći. Postajete kritičniji, izbirljiviji i novim ljudima pristupate s puno više sumnje nego prije, što na kraju najviše škodi vama.

Kako steći prijatelje?

Stupite u kontakt sa starim prijateljima

Njima će vjerojatno biti drago jednako kao i vama. Ako ste se prestali družiti bez ikakvog posebnog razloga, počnite se družiti opet.

Uključite se u grupu ljudi

Dobra prijateljstva su najčešće ona među osobama koje dijele slične interese i iskustva. Pridružite se grupi ljudi koja ima iste interese kao i vi i ugodno ćete se iznenaditi.

Uključite se u razgovor

Postavljajte pitanja i pamtite odgovore. Čavrljanja oko općenitih stvari su odlična za početak razgovora. Važno je da obraćate pažnju i pratite što sugovornik govori.

Iskoristite svaku priliku za druženje

Možda biste radije ostali doma pokriveni dekicom i gledali televizor, ali tako nećete steći prijatelje. Ako niste tip osobe koja voli odlaske u klubove, pozovite grupu ljudi k sebi ili dogovorite druženja u prirodi.