Zašto nam treba aerobna tjelovježba?

Zašto nam treba aerobna tjelovježba?

Zašto nam treba aerobna tjelovježba?
  • Objavljeno: Utorak, 10.04.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zanimljivosti

Aerobna tjelovježba, koja se naziva i kardiovaskularna tjelovježba, pomaže kod poboljšanja zdravlja srca i pluća.

Aerobna tjelovježba je vježba relativno niskog intenziteta koja podržava zdravlje cjelokupnog organizma. Njima svaka stanica našeg organizma zadovoljava potrebu za kisikom, što pomaže kod obavljanja raznih tjelesnih funkcija.

Primjeri aerobnih vježbi su biciklizam, trčanje, rolanje, hodanje, plivanje ili planinarenje. Donosimo vam koristi aerobnih vježbi za vaše zdravlje:

  • Bolja kontrola krvnog tlaka.
  • Niža razina LDL kolesterola.
  • Bolja izdržljivost.
  • Smanjeni broj otkucaja srca kada je tijelo u mirovanju.
  • Povećana sposobnost tijela da troši masti, a gradi mišiće.
  • Bolje upravljanje stresom.
  • Poboljšana kvaliteta sna.

Autor: CentarZdravlja
Vitashop
Zoflora - Lavanda
VECTOR - usisavač s vodenim filterom
199,98 €

Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

KUPI OVDJE
Bio-Kult, 60 kapsula
-24%

Bio-Kult, 60 kapsula
17,49 €
23,00 €

Jedini sa 14 sojeva kulture živih mikroorganizama.

KUPI OVDJE
PROfertil, 180 kapsula
-23%

PROfertil, 180 kapsula
139,99 €
182,34 €

PROfertil pomaže proces spermatogeneze (stvaranje muških spolnih stanica) od samog početka tog procesa.

KUPI OVDJE
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
Dr. Brown's staklena bočica za bebe 120 ml
22,29 €

Dr. Brown's Options+ je prva bočica na tržištu koja nudi mogućnost korištenja sustava prozračivanja po potrebi.

KUPI OVDJE
Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
-8%

Goveđa konzumna želatina u prahu (500 g) – Nutrimedica
17,19 €
18,60 €

Naši se zglobovi neprestano troše, a goveđa želatina može pomoći u regeneriranju istih.

KUPI OVDJE
Big Boy - ergonomska stolica
-55%

Big Boy - ergonomska stolica
499,99 €
1099,00 €

Velika rasprodaja vrhunskih ergonomskih stolaca! Posljednji komadi!

KUPI OVDJE

Vezane zanimljivosti

Najčitanije zanimljivosti