Zašto štitnjači treba vitamin C?

Štitnjača je mala žlijezda u obliku leptira koja se nalazi na području grla. Najčešći poremećaj u radu štitnjače je hipotireoza do koje dolazi kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Tada se vrlo često javljaju simptomi kao što su kronični umor, naglo debljanje i depresija.

Saznajte što znanost kaže o vitaminu C!

Srećom, postoje potpuno prirodni načini da smanjite rizik od nastanka bolesti štitnjače i poboljšate njezin rad, a jedan do njih je unos vitamina C. Vitamin C je dobar za zdravlje cjelokupnog organizma, ali postoje razlozi zbog kojih je naročito dobar za zdravlje štitnjače:

• ima moćno antioksidacijsko djelovanje i potiče eliminaciju toksina iz tijela
• smanjuje razinu hormona stresa (kortizola) koji narušava zdravlje štitnjače
• potiče rad probavnog sustava
• potiče proizvodnju kolagena koji je neophodan za sintezu tkiva štitnjače

Odlična vijest je ta da je vitamin C vrlo lako unijeti putem prehrane. Naime, postoje namirnice koje su odličan izvor vitamina C, pristupačne su i lako ih je uvrstiti u svakodnevnu prehranu:

• papaja
• kivi
• citrusno voće
• ananas
• kruške
• jabuke
• dinja
• paprika babura
• brokula

Isprobajte recepte za sokove koji potiču rad štitnjače!