Želite li biti vitki naučite se opuštati

Imate li problema s prekomjernom tjelesnom težinom ne biste se smjeli oko toga nervirati, jer nova je studija pokazala kako je najbolja pomoć kod mršavljena ostati smiren i naučiti se opuštati.

Znanstvenici su utvrdili kako osjećaji stresa i anksioznosti povećavaju želju za procesuiranom i masnom hranom, koja je bogata kalorijama.

Studija je pokazala da osobe koje imaju veću kontrolu nad emocijama puno lakše odolijevaju napasti poslastica i nezdrave hrane.

Znanstvenici su do ovih zaključaka došli nakon provedenog istraživanja tijekom kojeg su dio ispitanica podvrgnuli vježbama meditacije.

Pokazalo se da osobe koje su naučile opuštati se puno lakše gube na težini i uspješnije se drže svog plana mršavljenja u usporedbi s onima koji su pod stresom ili brigama.

Postizanje prvotnih pozitivnih rezultata odražava se na raspoloženje žena što ima dugoročan i pozitivan utjecaj na proces mršavljenja.