Vježbe za ruke i rameni pojas
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 4
Početni položaj
Raskoračni stav, predručiti štapom u visini prsa. Dlanove postaviti na štap malo šire od širine ramena.
Opis vježbe
Iz predručenja povlačiti laktove prema tijelu, privlačeći štap prsima, i istodobno spajati lopatice.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345