Kako prepoznati da su vam hormoni izvan ravnoteže? Ovo su signali koje ne treba zanemariti

Umor koji ne prolazi, nesanica, neplanirani gubitak kilograma ili debljanje, česte promjene raspoloženju, problemi s kožom i kosom... sve su to simptomi koji mogu imati različite uzroke. Kada ih se više pojavi u isto vrijeme, a ne postoji jasno objašnjenje, moguće je da je riječ o hormonskoj neravnoteži.

Hormoni sudjeluju u gotovo svim važnim procesima u tijelu, od regulacije metabolizma i probave do spolne funkcije, sna i načina na koji se nosimo sa stresom. Kada ih je premalo ili previše, tijelo reagira. Neki znakovi su suptilni, drugi izraženiji, ali za sve vrijedi da ih je važno prepoznati na vrijeme.

U nastavku donosimo koji su najčešći znakovi hormonske neravnoteže kod žena i muškaraca, moguće uzroke i odgovor na pitanje može li se (i kako) ponovno uspostaviti ravnoteža hormona.

Znakovi hormonske neravnoteže kod žena

Kada je u pitanju hormonska neravnoteža kod žena, obično najprije dolazi do promjena vezanih uz menstrualni ciklus, raspoloženje ili razinu energije. Simptomi mogu varirati ovisno o tome koji hormon je u pitanju i koliko je izraženo odstupanje od normalnih vrijednosti.

Najčešći znakovi su:

• neredovit ciklus ili izostanak menstruacije

• izraženi PMS i javi bolovi tijekom menstruacije

• osjećaj iscrpljenosti i manjak koncentracije

• promjene raspoloženja, napetost ili tjeskoba

• nesanica ili loša kvaliteta sna

• debljanje ili mršavljenje bez jasnog razloga

• gubitak kose ili pojava akni

• smanjen spolni nagon

• probavne smetnje poput zatvora ili proljeva

• povećana dlakavost na licu ili tijelu

• krhkost kostiju, osobito u menopauzi.

Hormonska neravnoteža često se povezuje i s dijagnozama poput sindroma policističnih jajnika (PCOS), koji može dodatno pojačati simptome.

Femimaxx* je dodatak prehrani osmišljen za žene svih dobi koje osjećaju simptome hormonske neravnoteže, suočavaju se s izraženim PMS-om, nepravilnim, obilnim ili bolnim mjesečnicama, pate od simptoma PCOS-a, prerimenopauze i menopauze, poput navala vrućine, promjena raspoloženja i nesanice. Namijenjen je svim ženama koje žele na prirodan način postići i održati hormonsku ravnotežu.

Znakovi hormonske neravnoteže kod muškaraca

Iako se o tome rjeđe govori, hormonska neravnoteža javlja se i kod muškaraca. U većini slučajeva riječ o padu razine testosterona, što može utjecati na fizičko i mentalno stanje.

Najčešći znakovi su:

• smanjen spolni nagon i poteškoće s erekcijom

• gubitak mišićne mase i pad snage

• izražen umor i manjak motivacije

• razdražljivost ili potištenost

• prorjeđivanje kose i slabiji rast dlačica

• nakupljanje masnog tkiva, osobito na trbuhu i prsima

• osjetljivost u području prsa.

Iako je normalno da s godinama dolazi do hormonalnih promjena, važno je prepoznati simptome i provjeriti je li njihova pojava preuranjena, odnosno je li riječ o hormonskoj neravnoteži.

Testomaxx* je dodatak prehrani osmišljen za muškarce koji žele potaknuti izgradnju mišića uz istodobno smanjenje masnog tkiva, osjetiti više izdržljivosti, odlučnosti i muževnosti, te poboljšati plodnost ili funkciju prostate. Namijenjen je i muškarcima koji zbog godina ili životnog stila - stresa, loše prehrane, nedostatka sna ili iscrpljenosti - osjećaju simptome smanjenih razina testosterona.

Zašto dolazi do hormonske neravnoteže?

Postoji više mogućih uzroka hormonske neravnoteže. Neke promjene su očekivane, poput onih koje dolaze s pubertetom, trudnoćom, menopauzom ili prirodnim procesom starenja. Ipak, hormonska neravnoteža može biti posljedica drugih zdravstvenih problema ili vanjskih čimbenika koji mogu utjecati na razinu hormona.

Mogući uzroci uključuju:

• bolesti štitnjače

• sindrom policističnih jajnika (PCOS)

• dijabetes

• Cushingov sindrom

• kronični stres i manjak sna

• pretilost i nezdravu prehranu

• korištenje kontraceptiva, hormonske terapije ili steroida

• izloženost pesticidima i drugim kemikalijama.

Kod muškaraca uzrok može biti i ozljeda testisa, terapija za rak prostate ili poremećaji poput hipogonadizma.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Ako primijetite znakove koji mogu upućivati na hormonsku neravnotežu - posebno ako potraju ili se s vremenom pogoršavaju - važno je obratiti se liječniku. Liječnik obiteljske medicine će procijeniti koji je najbolji idući korak. Osnovna dijagnostika obično uključuje krvne pretrage, a po potrebi i dodatne testove poput analize urina ili ultrazvuka.

Jedno je sigurno - što se ranije postavi dijagnoza, to je veća vjerojatnost da će liječenje biti jednostavno i uspješno.

Može li se ravnoteža ponovno uspostaviti?

U mnogim slučajevima, odgovor je da. Ako je uzrok medicinsko stanje, liječenje može uključivati hormonsku terapiju, lijekove za štitnjaču, regulaciju šećera u krvi ili terapiju za plodnost. U blažim slučajevima pomažu promjene načina života, kao što su uravnotežena prehrana, redovito kretanje, kvalitetan san i bolja regulacija stresa.

U održavanju hormonske ravnoteže mogu pomoći i dodaci prehrani, ali prije nego ih počnete piti, važno je posavjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom - posebno ako već uzimate neku vrstu terapije.

Femimaxx FORTE* je dodatak prehrani osmišljen za žene starije od 40 godina koje osjećaju simptome hormonske neravnoteže, kojima je menstrualni ciklus skraćen, produljen ili izostaje, ili više nemaju mjesečnicu, kao i one koje se susreću sa simptomima perimenopauze i menopauze, poput navala vrućine, promjena raspoloženja i nesanice. Namijenjen je ženama 40+ koje žele na prirodan način podržati proizvodnju hormona i osjećati ravnotežu u svakom trenutku života.

*Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Preporučuje se uzimanje dodatka prehrani u okviru raznovrsne i uravnotežene prehrane te zdravog načina života. Čuvati od dohvata male djece.