Tajne najzdravijih žena na svijetu

Gdje žene žive najduže

1. Japan
2. Monako
3. Andora
4. Australija
5. Španjolska

Što možete naučiti od žena iz Japana

Recite da soji

"Barem 40 posto japanske populacije za doručak jede miso juhu spravljenu od zrna soje ", kaže Letha Hadady, vodeća stručnjakinja za azijske biljne lijekove. Studije pokazuju da žene koje jedu soju barem jednom tjedno mogu smanjiti rizik od raka dojke za 50 posto.

Umjesto kave pijte čaj

Talijani imaju espresso, Rusi votku, a Japanci zeleni čaj. Više od polovice stanovništva pije ga svaki dan, a stručnjaci vjeruju da visoke razine antioksidansa mogu pomoći u borbi protiv bolesti i uništiti abnormalne stanice raka i smanjiti kolesterol.