Celulit i prehrana

Izbjegavajte previše šećera i soli

Zdravom prehranom možete smanjiti vidljivost celulita. Izbjegavajte šećer jer on potiče nakupljanje masti u stanicama. Smanjite unos soli koja dehidrira tijelo, veže vodu za sebe, a celulit čini još vidljivijim. Dnevno unosite najviše 6 žličica šećera i izbjegavajte namirnice koje sadrže više od 200mg soli.

Jedite sjemenke lana

Sjemenke lana reguliraju razinu estrogena u tijelu i potiču proizvodnju kolagena. Kolagen je važan dio vezivnog tkiva, jača kožu i smanjuje vidljivost celulita. Svaki dan dodajte 2 žlice sjemenki lana u svoje jutarnje pahuljice, jogurt ili salatu.

Pijte vodu

Voda pomaže u eliminaciji toksina iz tijela koji se skrivaju u slojevima kože, a celulit čine vidljivijim. Dnevno pijte 8 do 10 čaša vode. Pri tome mislimo na svaki oblik tekućine, osim na gazirane sokove i sokove s umjetnim sladilima.

Morske alge

Istraživanja su pokazala da povećanje unosa morskih algi pomaže kod mršavljenja i smanjenja vidljivosti celulita. Morske alge možete dodati u juhe, salate ili variva. Dostupne su i kao dodatak prehrani, i to najčešće u obliku kapsula.