Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Borovnica je idealna za koncentraciju i pamćenje

Borovnica je idealna za koncentraciju i pamćenje

Borovnica je idealna za koncentraciju i pamćenje
  • Objavljeno: Nedjelja, 13.09.2009.
  • Broj pregleda: 2.822
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Borovnica je super voće koje će vam poboljšati koncentraciju, a može čak pomoći i u borbi protiv demencije, poručuju znanstvenici nakon što su proučili rezultate najnovijega istraživanja.

Znanstvenici su otkrili da neka hrana može pomoći u koncentraciji, ali i u održavanju mentalnog zdravlja tijekom cijeloga života.

Otkriveno je da je 200 grama jogurta od borovnice dovoljno za povećanje koncentracije. Već je prije otkriveno da su sastojci nekih prehrambenih namirnica povezani s dijelom mozga zaduženim za pamćenje.

I ova najnovija otkrića idu u prilog tezi da je borovnica zapravo supervoće koje je odličan antioksidans, smanjuje rizik od srčanih oboljenja i karcinoma, a usporava i starenje.

Dr. Jeremy Spencer, molekularni nutricionist sa Sveučilišta Reading koji je vodio posljednje istraživanje, vjeruje da se snažan utjecaj borovnice na mozak krije u njezinoj sposobnosti poboljšanja protoka krvi do mozga.

Flavonoidi koji se nalaze u različitim vrstama voća, među ostalima i u borovnici, otvaraju krvne stanice i dopuštaju veći i brži protok krvi, a istodobno smanjuju krvni tlak. Upravo zbog toga borovnica poboljšava kognitivne vještine, ali i mozak održava zdravim na duže staze.

Istraživanje je obuhvatilo 40 odraslih ljudi koji su konzumirali različitu vrstu hrane, a istodobno su rješavali mentalne zadatke. Otkriveno je da su bolje rezultate imali oni koji su konzumirali jogurt od borovnice.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Najzdravije namirnice za prosinac

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti